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年末になって・・・

12月に入って腰痛の患者さんが増えてきています。その大半が、骨盤のひねりが原因で痛みが発生しているように思います。家庭・仕事場などいろんなところで知らないうちに歪みの原因を自分で作っているものです。筋肉が身体の骨を守っているのですが、歳を重ねる内に筋肉が衰え骨を守ることが低下していきます。このような状態で年末に入り大掃除が始まり、今までとは違った姿勢に無理が重なり ギックリ腰 が発生します。痛みは魔女の一撃です!
腰痛防止は日頃の姿勢を見直す事から始めます。椅子に座る・ソファ-に座る・車に乗る などなど日頃の座るときの姿勢がとても重要です。当院にお見えになる患者さんには座る時の正しい姿勢をお願いしています。正しい姿勢により案外と腰の痛みが無くなるものです。一日3時間悪い姿勢×一ヶ月×一年×30年(残り人生としたら)=32,400時間。悪い姿勢の持続矯正と同じことです。身体が良くなる事はありませんネ!悪くするのも良くするのも自分次第です。
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